Op naar een suikerbewuster leven en een gezond voedingspatroon
Wil jij graag verlost zijn van je trek in zoet? Heb je last van ‘cravings’ of wil je gewoon een gezonder voedingspatroon voor jou en je gezin? Doe dan mee aan Tournée non-sucrée! In deze challenge gaan we stap voor stap op weg naar een voedingspatroon vrij van geraffineerde suikers én met meer voedzame voedingsmiddelen.
Hey,
Ik ben Tine, voedingscoach en al een tiental jaar gepassioneerd door alles wat te maken heeft met gezonde voeding en duurzaamheid. Sinds kort maak ik online cursussen omdat ik wil dat zoveel mogelijk mensen hun gezondheid in eigen handen nemen.
Omdat geraffineerde suikers een grote boosdoener zijn als het gaat over onze gezondheid en ze heel fel ingeburgerd zijn in onze maatschappij, maakte ik Tournée non-sucrée. Een laagdrempelige challenge waarin ik je gids naar een suikervrijer leven.
Geraffineerde suiker bestaat in allerlei vormen en zit jammer genoeg verborgen in allerlei voedingsproducten. De meeste mensen zijn zich niet bewust van de hoeveelheid suiker die ze binnenkrijgen en dat is jammer want de lijst van kwaaltjes die we in verband kunnen brengen met het eten van te veel geraffineerde suikers is heel lang.
Wil je je gezondheid in eigen handen nemen en je lichaam resetten door 4 weken suikervrij te eten? Je beter in je vel voelen, fitter, gezonder? Doe dan mee aan Tournée non-sucrée. Ik begeleid je stap voor stap naar een suikervrijer leven. Verminder je trek in zoet door meer voedzame voedingsmiddelen op je menu te zetten en voel je energiepeil stijgen dag na dag!
Waarom een suikervrije periode goed voor je is:
- Je reset je smaakpapillen waardoor je opnieuw gevoeliger wordt voor zoet en minder suiker nodig hebt voor hetzelfde bevredigingsgevoel
- Je krijgt minder onweerstaanbare trek in zoet en kan enkele kilo’s verliezen
- Je hebt meer energie
- Je voelt je helder van geest, kan je beter focussen en krijgt een evenwichtiger humeur
- Je huid straalt
- Je slaapt beter
- Je hebt minder risico op tandbederf
- Je immuunsysteem versterkt en je loopt minder risico op allerlei gezondheidsproblemen en chronische aandoeningen
Wat krijg je?
- korte lesvideo’s waarin je alles leert over goede en slechte suikers. Waarom we sommige suikers nodig hebben en andere beter volledig bannen uit ons voedingspatroon.
- een handleiding om etiketten te leren lezen en een overzicht van alle mogelijke benamingen voor suiker
- tips voor meer balans (een goede nachtrust, beweging, ontspanning,…)
- 50 recepten voor drank, ontbijt, lunch & diner om de suikervrije weken lekker te laten verlopen en meer waardevolle voedingsstoffen in je voedingspatroon te integreren
- een boodschappenlijst & een weekplanner
+
Het Tournée non-sucrée bakboek
20 zoetigheden met voedzame ingrediënten & natuurlijke suikers (e-book)
