vitamine c

Deze 5 voedingsmiddelen verhogen je immuniteit tijdens de koude winterdagen

gemberthee met citrusvruchten

Het is weer zo ver, de donkerste dagen van het jaar. Heel wat mensen lopen moe rond en de virussen liggen op de loer. Tijd om ons immuunsysteem wat aan te sterken en deze vijf voedingsmiddelen helpen je daar alvast bij. Citrusvruchten Citrusvruchten zoals sinaasappels, pompelmoes, citroenen en mandarijnen zijn rijk aan vitamine C. Bovendien […]

Deze 5 voedingsmiddelen verhogen je immuniteit tijdens de koude winterdagen Meer lezen »

Quinoa met groene groenten

quinoa met groene groenten

Dit gerechtje is een echte immuunbooster. Niet alleen de quinoa is heel gezond omwille van het hoge gehalte aan eiwitten, vezels, vitamines en mineralen. Ook de groene groenten zitten boordevol essentiële voedingsstoffen zoals vitamines, mineralen en antioxidanten. Chlorofyl, de stof die verantwoordelijk is voor de groene kleur in groene groenten heeft ontstekingsremmende eigenschappen en kan

Quinoa met groene groenten Meer lezen »

ENGLISH