tips voor een goede nachtrust

Dat een goede nachtrust belangrijk is, wisten jullie waarschijnlijk al. Jammer genoeg lijden heel wat mensen aan slaapproblemen en dat heeft allerlei negatieve effechten op hun gezondheid. We hebben slaap nodig om te herstellen. Tijdens onze slaap vinden allerlei processen plaats in ons lichaam zodat we er de volgende ochtend opnieuw tegenaan kunnen. Tijdens de […]