Met stress krijgen we allemaal wel eens te maken. Een beetje stress is gezond, maar het probleem is dat veel mensen te vaak in de ‘vlucht- en vechtmodus’ zitten. Stress is een veelvoorkomend probleem in onze moderne samenleving. Niet alleen externe factoren, maar ook wat we eten spelen een grote rol in hoe we ons […]
Zo beïnvloedt geraffineerde suiker jouw stressniveau Meer lezen »
Je zag het misschien al vaker passeren ‘Gezondheid begint in de darmen’. De laatste jaren is er een groeiende interesse in de rol die de darmen spelen in onze algehele gezondheid. Deze belangstelling is niet zonder reden. Steeds meer wetenschappelijk onderzoek wijst erop dat de gezondheid van onze darmen een cruciale invloed heeft op verschillende
Gezondheid begint in de darmen. Is dat zo? Meer lezen »
Wie bezig is met zijn gezondheid is het vast wel al eens ergens tegengekomen ‘De nervus vagus’. Een bijzondere zenuw in ons lichaam die ons kan helpen bij het kalmeren van ons zenuwstelsel en het vinden van ontspanning in ons lichaam. Wat is de nervus vagus? De nervus vagus, ook wel de zwervende zenuw genoemd,
De nervus vagus, de sleutel tot kalmering van je zenuwstelsel Meer lezen »
Wat is het verband tussen spijsvertering en stress? Met stress krijgen we allemaal wel eens te maken. Vaak zoeken we naar manieren om stress te verminderen zoals lichaamsbeweging, meditatie en ontspanningstechnieken. Maar wist je dat een goede spijsvertering ook een sleutelrol kan spelen bij het verlagen van je stressniveau? De gezondheid van je spijsverteringssysteem heeft
Het verband tussen je spijsvertering en stress Meer lezen »
