mediteren beginners

Mediteren, hoe begin je eraan? Je hoorde vast wel al eens van de positieve effecten van meditatie op je mentaal welzijn. Maar hoe begin je er nu eigenlijk aan? Geen nood, het is eenvoudiger dan je denkt. 1. Kies een rustige plek Eerst en vooral, zoek een rustige plek waar je niet gestoord wordt. Dit […]