Je zag het misschien al vaker passeren ‘Gezondheid begint in de darmen’. De laatste jaren is er een groeiende interesse in de rol die de darmen spelen in onze algehele gezondheid. Deze belangstelling is niet zonder reden. Steeds meer wetenschappelijk onderzoek wijst erop dat de gezondheid van onze darmen een cruciale invloed heeft op verschillende […]
Gezondheid begint in de darmen. Is dat zo? Meer lezen »
Ze komen eraan! De feestdagen! Voor de één een plezier, voor de ander iets om tegenop te kijken, maar laten we het vooral vrolijk en gezellig houden en hoe het ook voor jou is, proberen om ervan te genieten. Want dat is waar het om draait, eventjes gezellig samenkomen tijdens de koude winterdagen, dankbaar zijn
5 tips voor een gezonde spijsvertering tijdens de feestdagen Meer lezen »
Boerenkool, een lekkere gezonde groene groente boordevol voedingsstoffen en een echte immuniteitsbooster. Deze heerlijke groene pesto is een makkelijke manier om met boerenkool aan de slag te gaan. De olijfolie en zonnebloempitten zorgen voor gezonde vetten. Het citroensap voor extra vitamine C en voor een betere opname van het heemijzer dat je in groene groenten
Wil je op een eenvoudige manier meer voedingsstoffen binnenkrijgen en je gezondheid verbeteren? Overweeg dan om meer zaden en pitten aan je gerechten toe te voegen. Deze kleine voedingskrachtpatsers zijn niet alleen heerlijk als smaakmaker bij een gerecht, maar bieden ook tal van gezondheidsvoordelen. Hier zijn vijf goede redenen waarom je het best vandaag nog
5 redenen om meer zaden & pitten te eten Meer lezen »
Hoe zorgt een gezonde spijsvertering voor een stralende huid? Hoewel de één al gezegend is met een sterker huidtype dan de ander en omgevingsfactoren en stress ook een belangrijke rol spelen bij het al dan niet ‘blinken in je vel’, heeft voeding hierin zeker een onmiskenbare rol. Een goede spijsvertering is van essentieel belang voor
Hoe een gezonde spijsvertering zorgt voor een stralende huid Meer lezen »
Deze pitten -en zadenmengeling is niet alleen een heerlijke smaakmaker en uitstekende zoutvervanger, het zit ook nog eens boordevol gezonde voedingsstoffen. Bovendien is het een bron van gezonde onverzadigde vetten. Voor mensen die plantaardig eten, is dit een goede aanvulling in hun voedingspatroon, maar iedereen vaart er wel bij om regelmatig wat noten, zaden en
Pitten- en zadenmengeling met sojasaus Meer lezen »
Dit gerechtje is een echte immuunbooster. Niet alleen de quinoa is heel gezond omwille van het hoge gehalte aan eiwitten, vezels, vitamines en mineralen. Ook de groene groenten zitten boordevol essentiële voedingsstoffen zoals vitamines, mineralen en antioxidanten. Chlorofyl, de stof die verantwoordelijk is voor de groene kleur in groene groenten heeft ontstekingsremmende eigenschappen en kan
Quinoa met groene groenten Meer lezen »
Om een gezonde spijsvertering te krijgen, is het belangrijk om veel natuurlijke, plantaardige voedingsmiddelen op je menu te zetten. Voedingsmiddelen die je kan eten zoals de natuur ze aanbiedt want zij bevatten ongeschonden vitamines, mineralen en antioxidanten,… allemaal stofjes die goed zijn voor ons lichaam. Waarom is het een goed idee om je dag te
5 redenen om je dag te starten met een fruitontbijt Meer lezen »
