HEALTHY MIND & BODY

Dopamine, het wonderbaarlijke stofje in ons brein dat bekend staat als het ‘gelukshormoon’, speelt een cruciale rol in ons dagelijks functioneren. Het wordt vaak geassocieerd met beloning, plezier en motivatie....

Waarom is suiker verslavend? Je hebt vast wel al eens gehoord van de term ‘suikerverslaving’. Maar wat is het eigenlijk? Is suiker echt verslavend? En hoe komt dit?  Eet je...

Waarom is suikervrij eten goed voor je? Met suikervrij bedoel ik ‘vrij van geraffineerde suikers’. Suikers die in de fabriek uit voedingsmiddelen geraffineerd worden en daarbij gescheiden worden van al...

Hoe zorgt een gezonde spijsvertering voor een stralende huid? Hoewel de één al gezegend is met een sterker huidtype dan de ander en omgevingsfactoren en stress ook een belangrijke rol...

Wat is het verband tussen spijsvertering en stress? Met stress krijgen we allemaal wel eens te maken. Vaak zoeken we naar manieren om stress te verminderen zoals lichaamsbeweging, meditatie en...

Je zag het misschien al vaker passeren ‘Gezondheid begint in de darmen’. De laatste jaren is er een groeiende interesse in de rol die de darmen spelen in onze algehele...

Verbindende communicatie kan de sleutel zijn tot gezondere en harmonieuzere relaties, zowel persoonlijk als professioneel. Maar hoe verbinden we ons echt met anderen en begrijpen we hun behoeften zonder oordeel...

Dat een goede nachtrust belangrijk is, wisten jullie waarschijnlijk al. Jammer genoeg lijden heel wat mensen aan slaapproblemen en dat heeft allerlei negatieve effechten op hun gezondheid. We hebben slaap...