HEALTHY MIND & BODY
6 manieren om je dopaminelevel te verhogen
Dopamine, het wonderbaarlijke stofje in ons brein dat bekend staat als het ‘gelukshormoon’, speelt een cruciale rol in ons dagelijks functioneren. Het wordt vaak geassocieerd met beloning, plezier en motivatie....
Lees meerWaarom is suiker verslavend en wat kan ik eraan doen?
Waarom is suiker verslavend? Je hebt vast wel al eens gehoord van de term ‘suikerverslaving’. Maar wat is het eigenlijk? Is suiker echt verslavend? En hoe komt dit? Eet je...
Lees meerWaarom is suikervrij eten goed voor je?
Waarom is suikervrij eten goed voor je? Met suikervrij bedoel ik ‘vrij van geraffineerde suikers’. Suikers die in de fabriek uit voedingsmiddelen geraffineerd worden en daarbij gescheiden worden van al...
Lees meerWaarom grijpen we naar suiker als we ons slecht voelen?
Heb je ooit gemerkt dat je tijdens stressvolle momenten of wanneer je je emotioneel wat minder voelt, vaker naar zoet grijpt? Wees gerust, je bent niet alleen. Het heeft niet...
Lees meerHoe een gezonde spijsvertering zorgt voor een stralende huid
Hoe zorgt een gezonde spijsvertering voor een stralende huid? Hoewel de één al gezegend is met een sterker huidtype dan de ander en omgevingsfactoren en stress ook een belangrijke rol...
Lees meerGezondheid begint in de darmen. Is dat zo?
Je zag het misschien al vaker passeren ‘Gezondheid begint in de darmen’. De laatste jaren is er een groeiende interesse in de rol die de darmen spelen in onze algehele...
Lees meerZo beïnvloedt geraffineerde suiker jouw stressniveau
Met stress krijgen we allemaal wel eens te maken. Een beetje stress is gezond, maar het probleem is dat veel mensen te vaak in de ‘vlucht- en vechtmodus’ zitten. Stress...
Lees meerDe nervus vagus, de sleutel tot kalmering van je zenuwstelsel
Wie bezig is met zijn gezondheid is het vast wel al eens ergens tegengekomen ‘De nervus vagus’. Een bijzondere zenuw in ons lichaam die ons kan helpen bij het kalmeren...
Lees meer